伊賀発スポーツトレーニング機・忍ベル活用法
今日は女性向けに忍ベルの活用法を紹介します。
三重県伊賀市で開発された忍ベルは、ゴルフや野球・テニスのトレーニングだけではありません。
女性に嬉しいダイエットのトレーニング機としても使えます。
しかも一日、朝・昼・晩の３回、５分ずつ使うだけで体脂肪が減り、ウエストも細くなります。
使い方も簡単
右手で持って、左から右へそして、また左への繰り返し。
左手も同様、右から左へそして、また右への繰り返し。
これがウエストに効きます。
もう少し詳しく書くと、
持ち手を握り、体に巻き付けるように、ゆっくりと降ることを繰り返します。
左右の手を持ち換えて同じ運動を行います。
今度は右手を下に伸ばして忍ベルをくるくる！
左手も同様、忍ベルをくるくる！
これで二の腕が引き締まります(^-^)
これも、もう少し詳しく書くと、
肩から腕・手首を一直線にして忍ベルを握り、その場で左右に回転させます。
これらを行うと肩こりも軽減されます。
女子プロゴルファーの寺沢範美さんにもご購入いただき
体脂肪に効くとおっしゃってもらいました♪
場所も取らず気楽にできるダイエット法ですね(^-^)
